सेल्फ-हेल्प किताबों से: दूसरों की अच्छी आदतों को पहचानें

1. लोगों के प्रति अति उदार रवैया अपनाएं किसी को चोट पहुंचाने से न तो वे बदलते हैं और न ही ऐसा करना उचित है। बेहतर होगा कि हम दूसरों की अच्छी बातों को पहचानने की कोशिश करें। चापलूसी करने की जरूरत नहीं। सच्ची सराहना दें। जब आप किसी की दिल से प्रशंसा करते हैं, तो वे आपके शब्दों को संजोकर रखते हैं। उन्हें तब दोहराते हैं, जब आप खुद भी उन्हें भूल चुके होंगे। (एप्रिसिएशन)

2. खुद को नकारात्मक विचारों से कैसे बचाएं अपने नकारात्मक विचारों के लिए खुद को डांटने की गलती से बचें। यदि आप अपने नकारात्मक आत्मचिंतन के बीच खुद को पकड़ लेते हैं, तो यह केवल एक नई नकारात्मक, आत्म-आलोचनात्मक सोच की लहर को जन्म देगा। अपने विचारों पर निगरानी रखने के लिए खुद को शाबासी दें। जैसे एक अच्छा काम करने पर गोल्ड स्टार दें। (डेवलपिंग इनटु हेल्दी थिंकर)

3. आप अकेले जीने के लिए नहीं बने हैं कोई अकेले समृद्ध नहीं हो सकता। हम अकेले जीने के लिए बने ही नहीं हैं। अलग-थलग रहना हमें धीरे-धीरे खत्म कर देगा। हमारा जीवन समुदाय से जुड़ा होता है। जब परिवार और दोस्त परेशान कर देते हैं, तब भी वे हमारी जीवन-यात्रा का एक अभिन्न हिस्सा ही होते हैं। हमें थामने, संवारने और जीवित रखने के लिए वो लोग बेहद जरूरी हैं। (रीच आउट)

4. दर्द की कल्पना करने से भी दर्द महसूस होता ज्यादातर दर्द, जो हमारे कर्तव्य या जीवन से जुड़ा होता है, वह वास्तव में उन्हें टालने या उनसे बचने के कारण ही होता है, न कि उन्हें स्वीकार करने से। चाहे उसमें कितना भी त्याग क्यों न हो। हम जो दर्द महसूस करते हैं, वह अक्सर उस दर्द की कल्पना करने से आता है, न कि वास्तव में उसे स्वीकार करने से। जब हम अंततः अपने जीवन के उद्देश्य के सामने समर्पण करते हैं, तो हमें राहत का अहसास होता है। कई बार आश्चर्य भी होता है कि इसे पहले क्यों नहीं स्वीकार कर लिया? (सरेंडर एज विक्ट्री)