सेल्फ हेल्प किताबों से: भावनाएं बदलना चाहते हैं तो विचार बदलें

विचार ही आपकी तमाम भावनाओं को जन्म देते हैं आप अपने आपसे कैसे बात करते हैं? क्या आप दयालु और सकारात्मक हैं? आपके विचार आपकी भावनाओं में सकारात्मक योगदान दे रहे हैं या नकारात्मक? परिस्थितियां भावनाएं नहीं बनाती हैं; परिस्थितियों के बारे में हमारे विचार ही वास्तव में हमारी भावनाओं को जन्म देते हैं। यदि आप अपनी भावनाओं को बदलना चाहते हैं तो पहले अपने विचारों को बदलें। (द पावर ऑफ थॉट)

तनाव से दूरी बनाना इसलिए भी जरूरी है संतुलन के बिना, हमारे अस्तित्व की खूबसूरती और भव्यता खो जाती है। एक संतुलित जीवन अपने आप नहीं बनता। इसे हम अपने विचारों और भावनाओं से जोड़कर बनाते हैं। अपने जीवन को संतुलन में लाने और अपनी आध्यात्मिक स्थिरता बनाए रखने के लिए जागरूकता और दुनिया के तनावों से रोजाना थोड़ा पीछे हटने की आवश्यकता होती है। (इन द साइलेंस)

आपका अहंकार आपको नया नहीं सोचने देता आपका अहंकार आपको वह बनाता है जो आप अभी तक रहे हैं, न कि वह जो आप वास्तव में हैं और जो आगे हो सकते हैं। आपका अहंकार भविष्य की कल्पना नए तरीके से नहीं कर सकता; यह केवल वही थोपता है जो उसने पहले से जाना हुआ है। जब आप वर्तमान में होते हैं और अहंकार से दूरी बनाते हैं, तो नई संभावनाओं के लिए अधिक गुंजाइश होती है। (प्रजेंस कैन डिमिनिश पेन)

जीवन बदलना है तो अपनी आदतों को बदलें हमारी सफलता या असफलता की शक्ति इस बात में है कि हम क्या बार-बार करते हैं। हम अपने जीवन को तब बेहतर बनाते हैं जब अपनी आदतें बदलते हैं। सारी ऊर्जा बुरी आदतों से छुटकारा पाने में न लगाएं। बुरी आदतों को बदलने के लिए अच्छी आदतें विकसित करने पर ध्यान केंद्रित करें। जैसे, स्वस्थ भोजन अस्वस्थ खाद्य पदार्थों की लालसा को कम करता है। (फोर्सेस दैट फॉर्म योर फ्यूचर)