स्वामी अवधेशानंद जी गिरि के जीवन सूत्र: गैजेट्स का ज्यादा इस्तेमाल न करें, स्क्रीन पर ज्यादा समय गुजारने से होती है नींद की कमी

अनिद्रा भी एक रोग है, कई लोग ऐसे हैं, जिनकी नींद पूरी नहीं हो पा रही है। इसके कई कारण हैं, जैसे अधिक श्रम करना, अधिक सोच-विचार करना, खान-पान में लापरवाही करना, अनावश्यक व्यस्तताओं के कारण और एक कारण है गैजेट्स का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल करना। जिन लोगों का बहुत अधिक समय स्क्रीन पर गुजर रहा है, वे अनिद्रा की वजह से परेशान हैं। मोबाइल पर गलत चीजें देखने से हमारे विचार दूषित होते हैं, हमें ऐसे विचारों से बचना चाहिए। तभी हमारा तनाव दूर होगा।

आज जूनापीठाधीश्वर आचार्य महामंडलेश्वर स्वामी अवधेशानंद जी गिरि के जीवन सूत्र में जानिए नींद की परेशानी दूर करने के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

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