Coronavirus in India: कोविड-19 ने पिछले कुछ वर्षों में हमारी जिंदगी को जिस तरह से प्रभावित किया है, वह किसी से छुपा नहीं है. हालांकि अब हमारे पास वैक्सीन और मेडिकल सुविधाएं पहले से बेहतर हैं, लेकिन अब भी हल्के लक्षण जैसे गला खराब होना, हल्का बुखार, शरीर में दर्द या थकान आम बात हो गई है. ऐसे में डरना नहीं है, बल्कि सजग रहने की जरूरत है. अगर लक्षण हल्के हैं, तो दवा की जगह घरेलू नुस्खे आपकी मदद कर सकते हैं. ठीक वैसे ही जैसे हमारी दादी-नानी किया करती थीं.
बता दें, घर में रखी चीजों से आप ना सिर्फ कोविड के शुरुआती लक्षणों को ठीक कर सकते हैं, बल्कि अपनी इम्यूनिटी को भी मजबूत बना सकते हैं. आइए जानते हैं ऐसे 7 आसान और असरदार घरेलू उपाय, जो आपके शरीर को राहत देंगे और स्वास्थ्य को बेहतर बनाएंगे.
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हल्दी वाला दूध
रात में सोने से पहले एक कप हल्दी वाला गर्म दूध पीना संक्रमण से लड़ने में बेहद मददगार होता है. हल्दी में मौजूद एंटी-वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जो गले की खराश और शरीर दर्द में आराम देता है.
शहद और अदरक का मिश्रण
एक चम्मच शुद्ध शहद में आधा चम्मच अदरक का रस मिलाकर दिन में 2 बार लें. यह मिश्रण कफ और खांसी को कम करने में असरदार है और गले की सूजन में राहत देता है.
भाप लेना
दिन में दो बार भाप लेने से बंद नाक, गले की सूजन और सिर दर्द को कम करता है. भायह आपके साइनस और सांस की नली को साफ करता है.
नींबू और गर्म पानी
सुबह खाली पेट नींबू और शहद मिला गर्म पानी पीने से शरीर डिटॉक्स होता है और इम्यून सिस्टम को मजबूती मिलती है. यह उपाय गले की खराश में भी राहत देता है.
लहसुन का सेवन
लहसुन जो बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने की क्षमता रखता है. सुबह खाली पेट एक-दो कच्चे लहसुन की कली चबाना फायदेमंद होता है.
तुलसी-काली मिर्च का काढ़ा
तुलसी, काली मिर्च से बना काढ़ा हल्के कोविड लक्षणों में बेहद राहत देता है. यह गले को साफ करता है, बुखार को कम करता है और इम्यूनिटी को बूस्ट करता है.
कोविड भले ही अब उतना गंभीर न रहा हो, लेकिन सतर्कता अभी भी जरूरी है. ऊपर बताए गए घरेलू उपाय न केवल लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं, बल्कि आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बेहतर बनाते हैं.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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