Holi Body Detox Drink: पूरे देश में होली का त्योहार धूमधाम से मनाया जा रहा है। इस दिन लोग रंग और गुलाल से होली खेलते हैं। इस दिन गुजिया, पकौड़े, नमकीन मिठाइयां इत्यादि को लोग खाते हैं। ऐसे में कई बार तला-भुना अधिक हो जाता है, जिससे पेट भारी हो जाता है और सुस्ती महसूस होने लगती है। ऐसे में बॉडी को डिटॉक्स करना जरूरी होता है। आप भी आसानी से अपनी बॉडी को डिटॉक्स कर सकते हैं।
इन पांच ड्रिंक्स से करें बॉडी को डिटॉक्स
नींबू-पानी-Lemon Water
आप नींबू-पानी से होली के बाद अपनी बॉडी को डिटॉक्स कर सकते हैं। दरअसल, नींबू में विटामिन C और कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर से टॉक्सिन्स को निकालने में मदद करते हैं। आप गुनगुने पानी में नींबू के रस को डालकर पी सकते हैं। इससे पाचन बेहतर तो होगी ही आप रिफ्रेश भी महसूस करेंगे।
आंवला जूस- Amla Juice
आंवला में विटामिन सी की मात्रा भरपूर होती है। यह लिवर को डिटॉक्सिफिकेशन करने में मदद करता है। इसके सेवन से पाचन भी बेहतर होता है। इसके सेवन से इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है। आप होली के बाद एक गिलास आंवले का जूस पी सकते हैं।
डिटॉक्स वाटर का करें सेवन- Detox Water
आप होली के बाद अपने घर पर ही डिटॉक्स वाटर को बनाकर इसका सेवन कर सकते हैं। इसको बनाने के लिए आप एक जग पानी लें और इसमें खीरा, पुदीना, नींबू और अदरक को डालकर कुछ घंटों के लिए ऐसे ही छोड़ दें। आप इसको दिनभर पीएं। यह शरीर को हाइड्रेट करने के साथ-साथ बॉडी को डिटॉक्स भी करेगा।
नारियल पानी- Coconut Water
आप नारियल पानी भी पी सकते हैं। दरअसल, नारियल पानी में नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जिससे शरीर हाइड्रेट रहने के साथ साथ डाइजेस्टिव सिस्टम बेहतर रहता है।
ग्रीन टी- Green Tea
ग्रीन टी में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो मेटाबॉलिज्म बेहतर करता है। यह शरीर में जमे टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है। आगे पढ़िए- Holi 2025: चेहरे और बालों पर लगाएं ये खास तेल, केमिकल वाले रंगों का भी नहीं होगा कोई असर
