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अक्सर लोग सेहतमंद रहने या वजन घटाने में इसलिए फेल हो जाते हैं, क्योंकि उनकी ‘डाइट या वर्कआउट प्लान’ मुश्किल होता है और वह रोज उसे फॉलो नहीं कर पाते। ऐसे में काम आती है ‘माइक्रो हेल्थ हैबिट्स’। 30 सेकेंड से लेकर 10 मिनट तक की ऐसी छोटी-छोटी आदतें, जिन्हें रोज करना बेहद आसान है। […]
3 घंटे पहलेलेखक: गौरव तिवारी कॉपी लिंक आज विश्व स्वास्थ्य दिवस है। विश्व स्वास्थ्य संगठन(WHO) के मुताबिक, पूरी दुनिया में हर साल लगभग 6.8 करोड़ लोगों की मौत होती है। इनमें सबसे ज्यादा मौतें कार्डियो वस्कुलर डिजीज, स्ट्रोक और श्वसन संक्रमण के कारण होती हैं। हर साल कार्डियोवस्कुलर डिजीज के कारण लगभग 1.79 करोड़ लोगों […]