10 घंटे पहलेलेखक: गौरव तिवारी
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सवाल: मेरा नाम नितिन है, मैं पुणे में कॉर्पोरेट जॉब करता हूं। मेरा 3 साल लंबा रिलेशनशिप था, जो 6 महीने पहले खत्म हो गया। जब वह मुझसे दूर हुई तो मैंने उससे वापस लौटने के लिए बहुत मिन्नतें की, मैं महीनों उसे चेज करता रहा, जिसे लेकर अब मुझे बहुत बुरा महसूस होता है। किसी तरह 6 महीने की लंबी कोशिश के बाद जब मैं फाइनली उस रिश्ते से बाहर आ चुका हूं तो वह वापस लौटना चाहती है। हम दोनों एक ही शहर में रहते हैं और फ्रेंड सर्किल कॉमन है तो मैं जानता हूं कि वह इस बीच कई और लड़कों को डेट भी कर चुकी है। मुझे क्या करना चाहिए?
जवाब: देखिए जतिन, आपके मामले में कई बातों पर गौर करने की जरूरत है। पहले तो ये समझिए कि यह सिर्फ आपकी कहानी नहीं है, बल्कि दुनिया के बहुत से लोग इस स्थिति से रोज गुजरते हैं। आपने जो महसूस किया है, वह बहुत सामान्य है और जब कोई किसी रिश्ते से बाहर आता है तो लंबे समय तक उसके दिमाग में उस रिश्ते की छाप बनी रहती है।
70% रिश्ते 1 साल से पहले ही टूट जाते हैं
यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन की एक स्टडी के मुताबिक, पूरी दुनिया में 70% से ज्यादा शुरुआती रिलेशनशिप 1 साल से पहले ही टूट जाते हैं। पबमेड सेंट्रल में पब्लिश एक स्टडी के मुताबिक, भारत में 69.5% पुरुष और 83.9% महिलाएं कहती हैं कि उनके शुरुआती रिलेशनशिप एक महीने से एक साल तक ही चले। इसकी एक बड़ी वजह ये है कि शुरुआती रिलेशनशिप में लोगों में सेल्फ अवेयरनेस बहुत कम होती है। उन्हें पता ही नहीं होता है कि वे किसी के साथ रिलेशनशिप में क्यों हैं। वे रिश्ते से क्या चाहते हैं।
आपका रिश्ते टूटने के कारण क्या थे?
आमतौर पर किसी का रिलेशनशिप खत्म होने के कारण बहुत कॉमन होते हैं। अमेरिका के गॉटमैन इंस्टीट्यूट के संस्थापकों और साइकोलॉजी के पूरी दुनिया में ख्यात प्रोफेसर्स जॉन और जूली श्वार्टज गॉटमैन किसी भी रिश्ते के टूटने के पीछे 6 प्रमुख कारणों को आइडेंटीफाई करते हैं।
नीचे उन कारणों की लिस्ट दी है। एक बार इसे देखिए और सोचिए कि इसमें से आपका रिश्ता टूटने के मुख्य कारण क्या थे-
अब आपको करना ये है कि इनमें से अपने रिश्ते के टूटने के कारणों को आइडेंटिफाई करना है। लेकिन साथ ही ये करने का मकसद भी समझना है–
- इसलिए नहीं ताकि रिश्ते को दोबारा शुरू किया जा सके।
- इसलिए ताकि वास्तविक कारण को समझा जा सके। खुद को समझा सके।
- इसलिए ताकि भविष्य में वही गलतियां न दोहराई जाएं।
क्या ब्रेकअप के बाद पार्टनर को चेज करना सही था?
आपने कहा है कि ब्रेकअप के बाद आप काफी समय तक एक्स को चेज करते रहे, जिसे लेकर आपको बुरा भी महसूस हुआ।
यहां दो बातें देखने की जरूरत है–
- आप चेज क्यों कर रहे थे ?
- क्या चेज करना सही था?
आप चेज क्यों कर रहे थे?
इसके पांच संभावित कारण हो सकते हैं–
- रिश्ता टूटने के कारण इगो को चोट लगी थी।
- रिश्ते के बिना आप बहुत अकेला और असुरक्षित महसूस कर रहे थे।
- अपनी कंडीशनिंग के कारण आपने यही सीखा था कि जो चीजें नहीं मिलें, उनका पीछा करना चाहिए।
- हिंदी सिनेमा ने आपको यही सिखाया कि हीरो पीछा करता है तो हिरोइन मिल जाती है।
इनमें से आपका कारण क्या था, ये आपको खुद सोचना होगा। अपने संभावित कारणों को एक डायरी में नोट करें और उसकी एनालिसिस करें।
अब ये समझिए कि आपका चेज करना क्यों गलत था–
- मित्र, याद रखें, सपनों का पीछा तो कर सकते हैं, लेकिन रिश्तों का नहीं।
- प्यार और सम्मान एकतरफा नहीं होते, दोनों की इच्छा और सहमति जरूरी है।
- अगर रिश्ता टूट चुका है तो दोनों को अपने जीवन में आगे बढ़ने का अधिकार है।
- प्यार कभी मिन्नतों से नहीं मिलता। यह बराबरी, सम्मान और आपसी समझ से बढ़ता है।
- यह दिखाता है कि आप सामने वाले व्यक्ति के व्यक्तिगत निर्णय और उसकी स्वतंत्रता का सम्मान नहीं करते हैं।
लड़की वापस क्यों लौटना चाहती है?
आप कह रहे हैं कि लड़की 6 महीने बाद रिश्ते में फिर लौटना चाहती है, जबकि इस बीच वह कई दूसरे लड़कों को डेट कर चुकी है तो इसके पीछे ये 5 कारण हो सकते हैं:
- अकेलापन: आपके बाद उसका कोई रिलेशनशिप लंबा नहीं चल सका है, अब उसे अकेलापन महसूस हो रहा है।
- रिअलाइजेशन: कई अलग लोगों को डेट करने के बाद उसे समझ आया है कि आप ही सबसे बेहतर थे या उसे ज्यादा अच्छे से समझते थे।
- गिल्ट: किसी रिश्ते में अन्य पार्टनर के छोड़ने के बाद उसे गिल्ट हो रहा है कि उसने शायद आपके साथ गलत किया था।
- कंपैनियनशिप की आदत: उसे एक-दूसरे के साथ बिताए 3 साल की याद आ रही है, वह साथ बिताए समय को मिस कर रही है।
- सोशल प्रेशर: समाज या उसके दोस्तों से उसे महसूस हुआ है कि उसने आपके रूप में एक अच्छा पार्टनर खो दिया है।
ये 3 कारण हो सकते हैं आपकी परेशानी की वजह
आप इसलिए परेशान हैं क्योंकि आपने इतनी मेहनत से इस रिश्ते से बाहर निकलने की कोशिश की थी और अब जब आप शांति से अपनी जिंदगी जीने लगे थे तो वह वापस आ रही है। इसके कारण ये समस्याएं हो रही हैं:
दिमागी उलझन: एक बार बाहर आकर अब आपको डर लग रहा है कि कहीं फिर से मानसिक शांति को नहीं खो देंगे।
आत्मसम्मान का सवाल: आपको यह लगता है कि आपने मिन्नतें की थीं और अब वह वापस आ रही है तो क्या इसका मतलब है कि आप कमजोर थे।
इमोशनल ट्रॉमा: जब आप एक रिश्ते में थे तो शायद आपने बहुत इमोशनल और मानसिक दबाव महसूस किया हो और अब दोबारा उसका डर सता रहा है।
अब आपको क्या करना चाहिए?
सबसे आप आपको यह तय करना होगा कि उस लड़की से फिर से कोई रिलेशनशिप चाहिए या नहीं। अगर नहीं, तो आपको अपनी सीमाएं स्पष्ट रूप से तय करनी चाहिए:
सम्मानजनक दूरी बनाएं: इस तरह की परिस्थितियों में शांति बनाए रखना जरूरी है, बातचीत में बहुत स्पष्ट रहें।
अपनी भावनाओं को प्रोटेक्ट करें: खुद से और अपने आत्मसम्मान से समझौता न करें।
अंत में याद रखें
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- एक-दूसरे के लिए स्पेस होता है और अपनी बात रखने की आजादी होती है।
- रिश्ते में एक दूसरे के प्रति भरोसा होता है और ईमानदारी भी होती है।
- किसी भी विषय और निर्णय पर दोनों एक-दूसरे से खुलकर बात करते हैं।
- दोनों साथी एक-दूसरे का सम्मान करते हैं, किसी को नीचा नहीं दिखाते हैं।
- रिश्ते में समय का सही संतुलन बनाए रखना बहुत जरूरी होता है।
- जरूरत पड़ने पर हमेशा एक-दूसरे के लिए सहारा और सिंपैथी होती है।
- दोनों एक-दूसरे के जीवन के लक्ष्यों का सम्मान करते हैं और मदद करते हैं।
- किसी विषय पर असहमति होने के बावजूद आपस में सम्मान बना रहता है।
- एक-दूसरे के मूल्यों को समझना और उनका सम्मान करना होता है।
- दोनों एक-दूसरे को व्यक्तिगत रूप से बढ़ने का मौका देते हैं, सपोर्ट करते हैं।
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