अगर आप नियमित पूजा करते हैं तो उसकी एक ऐसी ड्रिल बनाइए कि उसमें जो भी काम आप करें- चाहे माला जपें, भगवान को स्नान कराएं, किसी पुस्तक का पारायण करें, कोई भजन गाएं- जो भी करें रुककर करें, टिककर करें। उस समय न अतीत में जाएं, न भविष्य को सोचें। बहुत सारी पूजा ना […]
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एन. रघुरामन का कॉलम: ‘5:2 डाइट’ जादू की छड़ी है, जो आपका दिन लंबा बनाएगी
दिन के कितने घंटों को प्रोडक्टिव बनाया जा सकता है? सवाल को बचकाना मान कर और यह कहते हुए खारिज मत करिए कि ‘कोई चाहे तो पूरे 24 घंटों को भी प्रोडक्टिव बना सकता है।’ यह जवाब 1995 तक सही था। 2026 में सही जवाब है- करीब 20 घंटे 45 मिनट। सोच रहे कि कैसे? […]






