यह बात तो अब सभी लोग मान रहे हैं कि डिजिटल उपकरणों के अत्यधिक उपयोग से चिड़चिड़ापन, चक्कर आना, सिरदर्द, मितली- यह सब होता है और मनुष्य का मन इनको बढ़ाता है। मन को समझने-समझाने के लिए अनेक प्रयोग किए जाते हैं। अगर हमें समझ ना आया कि मन क्या है तो शायद हम कभी […]
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एन. रघुरामन का कॉलम: ‘5:2 डाइट’ जादू की छड़ी है, जो आपका दिन लंबा बनाएगी
दिन के कितने घंटों को प्रोडक्टिव बनाया जा सकता है? सवाल को बचकाना मान कर और यह कहते हुए खारिज मत करिए कि ‘कोई चाहे तो पूरे 24 घंटों को भी प्रोडक्टिव बना सकता है।’ यह जवाब 1995 तक सही था। 2026 में सही जवाब है- करीब 20 घंटे 45 मिनट। सोच रहे कि कैसे? […]