फिट और हेल्दी रहने के लिए लोग तरह-तरह के एक्सरसाइज और व्यायाम करते हैं। कुछ लोग योग और प्राणायाम भी करते हैं। हर रोज योग करने से आप मेंटली और फिजिकली दोनों तरह से फिट होते हैं। इसको करने से कई तरह की बीमारियां भी नहीं होती हैं। योग करने के हैं कई फायदे हर […]
