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भांग के बीज, जो अक्सर नशीले पदार्थ के रूप में जाने जाते हैं, वास्तव में एक सुपरफूड हैं। ये प्रोटीन, ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड, विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं। ये दिल की सेहत, पाचन, मांसपेशियों के विकास और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देते हैं। रोजाना सेवन फायदेमंद हो सकता है, लेकिन सीमित मात्रा […]
कुलगाम9 घंटे पहलेलेखक: रऊफ डार कॉपी लिंक तस्वीर 2 अगस्त की है। ऑपरेशन अखल के दूसरे दिन सुरक्षाबलों ने लश्कर से जुड़े हारिस नजीर डार को मार गिराया था। जम्मू-कश्मीर में कुलगाम के अखल जंगल में जारी एनकाउंटर में दो जवान शहीद हो गए। शुक्रवार को कुल चार जवान घायल हुए थे। इलाज के दौरान […]