भांग के बीज, जो अक्सर नशीले पदार्थ के रूप में जाने जाते हैं, वास्तव में एक सुपरफूड हैं। ये प्रोटीन, ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड, विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं। ये दिल की सेहत, पाचन, मांसपेशियों के विकास और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देते हैं। रोजाना सेवन फायदेमंद हो सकता है, लेकिन सीमित मात्रा में। एलर्जी, किडनी रोग या गैस्ट्रिक समस्याओं वाले लोगों को इनसे बचना चाहिए।
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