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12 घंटे पहलेलेखक: शिवाकान्त शुक्ल कॉपी लिंक गर्मियों में शरीर की जरूरतें बदल जाती हैं। तेज धूप के कारण पसीने के साथ शरीर से पानी और जरूरी मिनरल्स निकल जाते हैं। अगर खानपान में बदलाव न किया जाए तो डिहाइड्रेशन, कमजोरी, चक्कर, अपच और हीट स्ट्रोक जैसी समस्याएं हो सकती है। गर्मी से राहत के […]
गर्मियों में सिर्फ कम खाना ही नहीं, बल्कि सही और समझदारी से खाना ज्यादा जरूरी होता है। तेज गर्मी में शरीर पसीने के जरिए पानी के साथ-साथ जरूरी इलेक्ट्रोलाइट्स जैसे सोडियम और पोटेशियम भी खो देता है। इससे डिहाइड्रेशन, थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है। साथ ही भूख कम लगना और पाचन धीमा होना […]
गर्मियों में सिर्फ कम खाना ही नहीं, बल्कि सही और समझदारी से खाना ज्यादा जरूरी होता है। तेज गर्मी में शरीर पसीने के जरिए पानी के साथ-साथ जरूरी इलेक्ट्रोलाइट्स जैसे सोडियम और पोटेशियम भी खो देता है। इससे डिहाइड्रेशन, थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है। साथ ही भूख कम लगना और पाचन धीमा होना […]
गर्मी में 1 लड्डू रोज खा लें बॉडी अंदर से रहेगी ठंडी, थकान और कमजोरी भी हो जाएगी दूर, जानिए ठंडक बढ़ाने वाली मिठाई के फायदे | Jansatta Source link
गर्मी के मौसम में प्याज खाना काफी बेहतर होता है। यह स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ शरीर को ठंडा रखने में भी मदद करता है। लू से बचाने के साथ-साथ प्याज शरीर को हाइड्रेटेड भी रखता है। इसमें कई तरह के इलेक्ट्रोलाइट्स और पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। गर्मी […]
गर्मी में थकान और कमजोरी हावी हो रही है तो इस मैजिकल लड्डू को खाएं, हॉट समर में बॉडी रहेगी कूल, बार-बार नींद आने की परेशानी से मिलेगा छुटकारा | Jansatta Source link
पूरे देश में गर्मी काफी तेजी से बढ़ रही है। कई जगहों पर तापमान 35 डिग्री सेल्सियस के करीब पहुंच गया है। ऐसे में इस मौसम में खान-पान पर भी काफी ध्यान रखना पड़ता है। कुछ लोगों की आदत खाना बाहर खाने की होती है। ऐसे में उन्हें कई तरह की परेशानियों का भी सामना […]