कभी-कभार चिंता महसूस होना सामान्य है। लेकिन जब बार-बार होने लगे, तो हम नकारात्मक और सीमित सोच के एक चक्र में फंस सकते हैं। ऐसी सोच डर और तनाव को और बढ़ा देती है। इसलिए जरूरी है कि हम अपने विचारों को पहचानकर उन्हें बेहतर दिशा देने की कोशिश करें। इससे बाहर निकलने के लिए […]
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मेंटल हेल्थ– मैं हर वक्त ओवरथिंकिंग करता हूं: चाहकर भी ब्रेन को कंट्रोल नहीं कर पाता, परेशान रहता हूं, इससे बाहर कैसे निकलूं
Hindi News Lifestyle Overthinking Solution; Stress Management Tips | Mental Health Psychology Signs Causes 11 घंटे पहले कॉपी लिंक सवाल– मैं 28 साल का हूं और पेशे से इंजीनियर हूं। मैं हर चीज के बारे में बहुत ज्यादा सोचता हूं। मेरे मन में हमेशा बुरे ख्याल ही आते हैं। जैसे अगर पापा ने फोन पर […]
टिप्स: सेकंड हैंड स्ट्रेस से निपटने के 5 तरीके
भावनाएं संक्रामक होती हैं। यदि आप ऐसे लोगों के साथ काम करते हैं जो खुश और आशावादी हैं, तो आप भी वैसा ही महसूस करने लगते हैं। यदि आपके सहकर्मी हमेशा तनावग्रस्त या नकारात्मक रहते हैं, तो उसका असर आपके मन और काम पर भी पड़ता है। इसे ही ‘सेकंड हैंड स्ट्रेस’ कहते हैं। ये […]
जरूरत की खबर– कहीं आप मानसून-ब्लूज का शिकार तो नहीं: इन 6 कारणों से बढ़ता रिस्क, बचाव के लिए इन 8 बातों का रखें ध्यान ध्यान
9 घंटे पहले कॉपी लिंक जुलाई की शुरुआत के साथ ही देश के कई हिस्सों में झमाझम बारिश हो रही है। मौसम विभाग ने कई राज्यों में भारी बारिश का अलर्ट भी जारी किया है। ऐसे में जब लगातार कई दिन घर में बंद रहना पड़े, बाहर की दुनिया धीमी और सुस्त लगने लगे तो […]
हाथों की एक छोटी से एक्सरसाइज Anxiety का कर सकती है इलाज, दिमाग में जमा सारा फितूर निकाल सकती है बाहर, जानिए दिमाग पर कैसे करती है जादू
हाथों की एक छोटी से एक्सरसाइज Anxiety का कर सकती है इलाज, दिमाग में जमा सारा फितूर निकाल सकती है बाहर, जानिए दिमाग पर कैसे करती है जादू | Jansatta Source link
Mental Health: डेली रूटीन की ये 5 आदतें मेंटल हेल्थ को बनाएगी बेहतर, आज से ही अपनाएं, डिप्रेशन से मिल जाएगा छुटकारा
Mental Health: डेली रूटीन की ये 5 आदतें मेंटल हेल्थ को बनाएगी बेहतर, आज से ही अपनाएं, डिप्रेशन से मिल जाएगा छुटकारा | Jansatta Source link
चुटकियों में दूर हो जाएगा मूड स्विंग और तनाव, ये 3 सुपरफूड्स डाइट में कर लें शामिल, हमेशा रहेंगे हैप्पी-हैप्पी
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रिलेशनशिप- 31% एडल्ट एंग्जाइटी के शिकार: शरीर के साथ मन की सेहत भी जरूरी, साइकोलॉजिस्ट से जानें बचाव के 13 नेचुरल तरीके
4 घंटे पहलेलेखक: शशांक शुक्ला कॉपी लिंक क्या आपको कभी अचानक घबराहट और बेचैनी महसूस होती है? क्या आपके मन में कई सारे विचार घूमते रहते हैं और आप चैन की नींद नहीं सो पाते हैं? यह स्थिति आजकल बहुत सामान्य है, जो हमारी प्रोफेशनल लाइफ के साथ-साथ पर्सनल लाइफ पर भी बुरा असर डालती […]