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12 घंटे पहलेलेखक: गौरव तिवारी कॉपी लिंक क्या आपको भी रात में करवटें बदलनी पड़ती हैं? बिस्तर पर जाने के बाद भी दिमाग यहां-से-वहां भागता रहता है और नींद नहीं आती है। अगर हां, तो आप अकेले नहीं हैं। कभी-न-कभी तो ऐसा होता है कि बहुत कोशिश के बाद भी नींद नहीं आती है। हम […]
प्रेगनेंसी के दौरान नींद न आना एक आम समस्या है। हार्मोनल बदलाव और बढ़ता पेट इसका एक कारण हो सकता है। कई बार रात के समय चिंता के कारण भी नींद नहीं आती है। ऐसे में आप रात के समय सोने से पहले कुछ योगासन कर सकती हैं। इस योगासन से पूरे दिन की थकावट […]