एन. रघुरामन का कॉलम: फोमो मतलब कुछ मिस करना नहीं, बल्कि दोस्तों के साथ जुड़ना है!

एन. रघुरामन, मैनेजमेंट गुरु

रविवार को मैं एक यूनिवर्सिटी के गेस्ट हाउस के बाहर खड़ा था, जहां लड़के और लड़कियों के हॉस्टल थे। थोड़ी दूरी पर कुछ लड़के-लड़कियां अलग-अलग ग्रुप में बातचीत कर रहे थे और हल्की हंसी की आवाजें आ रही थीं।

पहली मंजिल की खिड़की से एक लड़की की तेज आवाज सुनाई दी, जो अपनी रूममेट को रूम से जल्दी तैयार होकर बाहर आने के लिए कह रही थी, ताकि वह उस ग्रुप में शामिल हो सके जो दूर खड़ा हंस रहा था। आवाज में उस उतावलेपन से ऐसा लग रहा था जैसे वह लड़की अगर उस ग्रुप में नहीं पहुंची, तो कुछ बहुत महत्वपूर्ण मिस कर देगी।

पहले उसने विनती की, फिर चिल्लाई। इसलिए मैं वहां से हटकर उस ग्रुप के पास चला गया। दोनों लड़कियां दौड़कर ग्रुप में शामिल हो गईं। उस चिल्लाने वाली लड़की का पहला वाक्य था, ‘और क्या हो रहा है?’ ग्रुप में से एक ने कहा, ‘कुछ नहीं।’

उस लड़की के चेहरे पर भारी असंतोष साफ दिखाई दे रहा था, जो बातचीत के बारे में जानने के लिए उत्सुक थी। वह लड़की उस इवेंट में शामिल नहीं हुई थी जिसका नाम था, ‘कैसे पढ़ाई और खुशहाल कॉलेज जीवन को संतुलित करें।’ और ग्रुप उसी इंटरैक्टिव सेमिनार के परिणामों पर चर्चा कर रहा था जिसमें उन्होंने उस दोपहर भाग लिया था।

चूंकि वह इवेंट में नहीं आई थी, इसलिए उनमें से एक ने जवाब दिया ‘कुछ नहीं।’ लेकिन इससे वह लड़की अचानक उदास हो गई और अकेले ही उस ग्रुप से बगीचे की ओर चली गई। सालों से कॉलेज जाने वाले बच्चों के साथ काम करते हुए, मैंने सीखा है कि फोमो (फीयर ऑफ मिसिंग आउट) की तीव्र भावनाओं को वास्तव में क्या प्रेरित करता है।

अधिकांश मामलों में फोमो दोस्तों के साथ ‘गपशप’ का हिस्सा न बनने और किसी महत्वपूर्ण सीख को मिस करने के डर से जुड़ा है, जो उनके जीवन को आकार दे सकता है। मिसिंग आउट का दर्द वास्तविक इवेंट को मिस करने से नहीं जुड़ा होता- हालांकि वह भी हो सकता है। लेकिन यह अधिकांश मामलों में दोस्तों या टीममेट्स के साथ जुड़ने का मौका खोने से जुड़ा होता है।

यह क्यों होता है? एक परिदृश्य की कल्पना करें जहां आपके सभी सबसे अच्छे दोस्त बिना आपको लिए रविवार के लंच पर जाते हैं। वे एक-दूसरे के साथ जुड़ते हैं और स्थायी यादें बनाते हैं। जाहिर है, अकेले बैठकर या कहीं व्यस्त रहते हुए, आपका मन यह कल्पना करता है कि आप एक-दूसरे के कितने करीब हो सकते थे और क्या आप उस जुड़ाव में थे।

यह आपको सोचने पर मजबूर करता है कि वे आपको छोड़कर क्यों गए? इससे आपको लगता है कि आपके सामाजिक संबंध और संबंधितता की भावना कहां गई। और आप उदास महसूस करने लगते हैं, सोचते हैं कि आप ग्रुप में कम अहमियत रखने वाले दोस्त बनते जा रहे हैं।

और इस विचार से कहीं न कहीं एक डर उभरता है जो आपको सोचने पर मजबूर करता है कि आप धीरे-धीरे भविष्य के आमंत्रणों के लिए कम योग्य हो रहे हैं या यहां तक कि यह संभावना भी है कि आपको समूह से पूरी तरह बाहर कर दिया जा सकता है। इस तरह फोमो धीरे-धीरे दिमाग में फैलता है और बड़ा बन जाता है।

फोमो को कैसे कम करें? कई अन्य चीजों के बीच विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि अच्छी किताबें पढ़ना और उनके विषयों के बारे में दोस्तों के साथ चर्चा करना बेहतर काम करता है। यह बताएं कि यह क्यों महत्वपूर्ण है। उस आयु वर्ग के लिए नई लेकिन दिलचस्प जानकारी साझा करें जिसमें आप हैं, जो अनिवार्य रूप से आपको लोगों को आकर्षित करने की शक्ति देती है। इस आदत को कुछ समय के लिए जारी रखें और देखें कि कैसे इससे आपकी लोकप्रियता बढ़ती है और फोमो धीरे-धीरे गायब हो जाता है।

फंडा यह है कि अगर आप फोमो से प्रभावित हैं, तो इसके बारे में चिंता करने के बजाय दोस्तों के साथ जुड़ने के नए तरीके आजमाएं।