सेल्फ हेल्प किताबों से: माफी मांगने के लिए हमेशा तैयार रहें

गलती स्वीकारने में कभी हिचकिचाना नहीं चाहिए गलतियों से कभी निराश न हों। गलती तो अवसर है यह दिखाने का कि आपके भीतर भी संवेदना है। माफी मांगने के लिए तैयार रहें। अगर आप अपनी गलती के बाद सही काम करते हैं, तो आप एक जिम्मेदार व भरोसेमंद इंसान हैं। किसी को यह स्वीकार करने में शर्म नहीं करना चाहिए कि वे गलत थे, क्योंकि इसका अर्थ केवल इतना है कि वे आज उस व्यक्ति से अधिक बुद्धिमान ही हुए हैं, जो वे कल हुआ करते थे। (मिस्टेक्स कैन वर्क फॉर यू)

कभी अपने मन की आवाज भी सुन लिया करें हमारे भीतर एक गहरी बुद्धिमत्ता होती है, एक ऐसा हिस्सा जो जानता है कि हमें वास्तव में क्या चाहिए। हम इस सहज ज्ञान के साथ जन्म लेते हैं, लेकिन जल्द ही यह सीख जाते हैं कि इस पर विश्वास नहीं करना है, नजरअंदाज करना है। उसे दोबारा सीखना है, तो बस थोड़ा अभ्यास चाहिए। यह अपने मन की आवाज पर भरोसा करना है। यह जरूरी है कि हम जिंदगी की छोटी-छोटी बातों में इसका अभ्यास करें। (इंट्यूशन)

भावनाएं ही हमारे कर्मों की दिशा तय करती हैं हमारे भीतर भावनाओं की एक नदी बहती है, जिसमें प्रत्येक भावना का अस्तित्व बाकी भावनाओं पर निर्भर है। यदि हम अपनी अप्रिय भावनाओं का सामना सावधानी, स्नेह और अहिंसा के साथ करें, तो हम उन्हें एक ऐसी ऊर्जा में बदल सकते हैं जो हमें पोषण देने की क्षमता रखती है। अप्रिय भावनाएं बहुत कुछ उजागर करती हैं। वे हमें अपने आप को और समाज को समझने में अंतर्दृष्टि और समझ प्रदान करती हैं। (द रिवर ऑफ फीलिंग्स)

आसपास की चीजों व लोगों के प्रति जागरूक रहें हमारे विचार हर सेकंड शायद हजारों बार बनते हैं, इसलिए उनके पास हमारे जीवन को रंग देने की क्षमता होती है। हमारे दृष्टिकोण, हमारे रिश्ते, हमारी भावनाएं, जो काम हम अपनाते हैं या नहीं अपनाते, हमारे फैसले और बाकी सब कुछ। अक्सर हमें यह पता ही नहीं चलता कि यह सब कुछ एक गलत और प्रतिक्रियात्मक सोच द्वारा संचालित हो रहा है। इस बीच हम वर्तमान क्षण की सम्पूर्णता से चूक जाते हैं। स्वयं, दूसरों और अपने आस-पास की चीजों के प्रति इस क्षण में सजग और जागरूक रहें। (माइंडफुलनेस ऑफ दिस मोमेंट)