राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय खबरें
19 घंटे पहलेलेखक: अदिति ओझा कॉपी लिंक अगर मैं आपसे पूछूं कि लंबी उम्र का सबसे बड़ा राज क्या है तो शायद आपका जवाब होगा- अच्छा खाना, रोज एक्सरसाइज करना और भरपूर नींद लेना। लेकिन स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के न्यूरोसाइंटिस्ट एंड्रयू ह्यूबरमैन कहते हैं कि इस लिस्ट में एक चीज और जोड़े दें– सुबह की धूप। […]
11 घंटे पहलेलेखक: अदिति ओझा कॉपी लिंक दांतों में दर्द, मसूड़ों से खून आना, मुंह से बदबू आना या बार-बार होने वाला इंफेक्शन, ये ऐसी समस्याएं हैं, जिनसे बड़ी संख्या में लोग परेशान रहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी रसोई में मौजूद एक छोटा-सा मसाला इन परेशानियों से बचाव में मदद कर […]
Hindi News Opinion N. Raghuraman Column: Science Understanding Leads To Healthy Long Life 8 घंटे पहले कॉपी लिंक एन. रघुरामन, मैनेजमेंट गुरु मुंबई की खूबसूरती यही है कि वहां गगनचुम्बी हाई-राइज इमारतों के साथ झोपड़ियां और एक मंजिला ‘चॉल’ भी दिखाई देंगी। इसकी वजह यह है कि हाई-राइज में रहने वाले अमीरों की सेवा करने […]
Hindi News Opinion N. Raghuraman’s Column – To Stay Healthy, You Need To Have This “fever”! 40 मिनट पहले कॉपी लिंक एन. रघुरामन मैनेजमेंट गुरु इस रविवार हमारे कई बुजुर्गों ने भानु सप्तमी मनाई। यह भगवान सूर्य की पूजा का महत्वपूर्ण पर्व है। बुजुर्गों ने समृद्धि, सौभाग्य और अच्छी सेहत की भी कामना की। लेकिन […]
अक्सर लोग सेहतमंद रहने या वजन घटाने में इसलिए फेल हो जाते हैं, क्योंकि उनकी ‘डाइट या वर्कआउट प्लान’ मुश्किल होता है और वह रोज उसे फॉलो नहीं कर पाते। ऐसे में काम आती है ‘माइक्रो हेल्थ हैबिट्स’। 30 सेकेंड से लेकर 10 मिनट तक की ऐसी छोटी-छोटी आदतें, जिन्हें रोज करना बेहद आसान है। […]
Hindi News Opinion N. Raghuraman’s Column: For Daily Exercise, A Park Bench Is Enough—More So Than A Gym 3 घंटे पहले कॉपी लिंक एन. रघुरामन मैनेजमेंट गुरु अगर कोई पारिवारिक व्यक्ति सिर्फ अपना वजन मेंटेन रखना चाहता है, घर के रोजमर्रा के काम और दफ्तर में बेहतर प्रदर्शन करते हुए दिनभर फुर्तीला, स्वस्थ और एक्टिव […]
20 घंटे पहलेलेखक: रेणु रखेजा कॉपी लिंक लंबी उम्र का राज किसी चमत्कारी दवा में नहीं, बल्कि रोजमर्रा की आदतों में छिपा है। इस साल आपका असली ध्यान अपने कार्डियो-मेटाबॉलिक जोखिम को कम करने पर होना चाहिए। जैसे ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर, खराब कोलेस्ट्रॉल, पेट की चर्बी और शरीर में सूजन। साथ ही मांसपेशियों को […]
7 घंटे पहले कॉपी लिंक आज तेज रफ्तार जिंदगी में हम सब अपने काम और जिम्मेदारियों में इतने उलझे रहते हैं कि अपने लिए समय निकालना भूल जाते हैं। दिन भर घर या दफ्तर की चार दीवारी में रहने से हमारा शरीर और दिमाग थक जाता है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा कि बाहर की […]