Hindi News Opinion N. Raghuraman’s Column – How Are You? Are You ‘maintaining’ Life Or ‘changing’ It? 1 घंटे पहले कॉपी लिंक एन. रघुरामन, मैनेजमेंट गुरु मैंने उनसे पूछा कि ‘आप कैसे हैं?’ वर्माजी बड़े खिन्न अंदाज में बोले कि ‘मुझे लगता है कि मेरी ‘टू-डू-लिस्ट’ मेरे दुनिया से जाने के बाद भी खत्म नहीं […]
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टिप्स: चिंता से बाहर निकलने के 5 तरीके
कभी-कभार चिंता महसूस होना सामान्य है। लेकिन जब बार-बार होने लगे, तो हम नकारात्मक और सीमित सोच के एक चक्र में फंस सकते हैं। ऐसी सोच डर और तनाव को और बढ़ा देती है। इसलिए जरूरी है कि हम अपने विचारों को पहचानकर उन्हें बेहतर दिशा देने की कोशिश करें। इससे बाहर निकलने के लिए […]
सेल्फ हेल्प किताबों से: भविष्य के परिणामों में न उलझें
किताबों से जानिए, जीवन में किसी लक्ष्य की ओर बढ़ते हुए हर पल को महसूस करना जरूरी क्यों है? अपने काम को अधिक संतोषजनक कैसे बनाएं जीवन में किसी लक्ष्य की ओर बढ़ते हुए हर पल को महसूस करना जरूरी है। जब हमारा मन भविष्य के परिणामों में उलझा रहता है, तो वर्तमान का अनुभव […]
संत की सीख: समस्या को जीवन का स्वाभाविक हिस्सा मानना चाहिए, जब यह बात जीवन में उतार लेंगे, तो मानसिक तनाव कम होने लगेगा
34 मिनट पहले कॉपी लिंक एक प्रचलित लोक कथा के अनुसार, पुराने समय में एक व्यक्ति अपने जीवन से बहुत परेशान था। उसे लगता था कि उसके जीवन में केवल दुख ही दुख हैं। रोज सुबह वह नई चिंता के साथ जागता और हर शाम निराश होकर दिन समाप्त करता। उसे विश्वास हो गया था […]
संत की सीख: समस्या को जीवन का स्वाभाविक हिस्सा मानना चाहिए, जब यह बात जीवन में उतार लेंगे, तो मानसिक तनाव कम होने लगेगा
1 दिन पहले कॉपी लिंक एक प्रचलित लोक कथा के अनुसार, पुराने समय में एक व्यक्ति अपने जीवन से बहुत परेशान था। उसे लगता था कि उसके जीवन में केवल दुख ही दुख हैं। रोज सुबह वह नई चिंता के साथ जागता और हर शाम निराश होकर दिन समाप्त करता। उसे विश्वास हो गया था […]
सेल्फ हेल्प किताबों से: हमें बेहतर काम करने के लिए प्रेरित करता है तनाव
किताबों से जानिये, क्यों तनाव को एक चुनौती मानना चाहिए? तनाव मुश्किलों का सामना करना सिखाता है तनाव हमें मुश्किल हालात का सामना करने की हिम्मत देता है। हम तनाव को एक चुनौती मानें, तो वह हमें बेहतर काम करने के लिए प्रेरित करता है। कठिन समय में खुद से कहें, मैं इससे कुछ नया […]
टिप्स: दूसरों के तनाव से निपटने के 5 तरीके
भावनाएं संक्रामक होती हैं। यदि आप ऐसे लोगों के साथ काम करते हैं जो खुश और आशावादी हैं, तो आपकी भी वैसा महसूस करने की संभावना बढ़ जाती है। लेकिन इसका उल्टा भी उतना ही सच है; यदि आपके सहकर्मी लगातार तनाव में रहते हैं, तो उसका असर आप पर भी पड़ सकता है। ऐसे […]
टिप्स: ऑफिस में एंग्जायटी इस तरह मुश्किलें बढ़ाती है
जब आपके सामने कोई नया विचार रखा जाता है, तो क्या सबसे पहले आपके मन में यह आता है कि इसमें क्या गलत हो सकता है? जब बातचीत या स्थिति स्पष्ट न हो, तो क्या आप तुरंत किसी नकारात्मक निष्कर्ष पर पहुंच जाते हैं? अगर ऐसा है, तो आप अपनी सोच को बदलना सीखें। यहां […]
संत की राजा को सीख: किसी काम को मजबूरी या बोझ समझेंगे, तो तनाव बढ़ने लगेगा; काम को कर्तव्य मानकर करेंगे, तो मन शांत रहेगा
एक लोक कथा के मुताबिक, पुराने समय में एक बड़े राज्य का राजा अपने कामकाज से बहुत परेशान रहने लगा था। उसके पास धन-दौलत, सेना, महल और हर सुख-सुविधा थी, लेकिन फिर भी उसके चेहरे पर हमेशा चिंता दिखाई देती थी। उसे हर समय डर लगा रहता कि कहीं पड़ोसी राजा हमला न कर दें। […]
टिप्स: बर्नआउट से जूझते समय नेतृत्व से जुड़ी इन चार बातों पर ध्यान देना जरूरी है
कार्यस्थल का तनाव अमेरिका की अर्थव्यवस्था को हर साल कई अरब डॉलर का नुकसान पहुंचाता है। ये अनुपस्थिति, उत्पादकता में गिरावट और कानूनी व चिकित्सा खर्चों के कारण होता है। कई अध्ययनों से यह स्पष्ट होता है कि तनाव और बर्नआउट कर्मचारियों के नौकरी छोड़ने, चोट और नशे के दुरुपयोग के प्रमुख कारण हैं। यह […]
पं. विजयशंकर मेहता का कॉलम: आत्मा का ज्ञान जीवन में उतार लें तो आत्महत्याएं कम होंगी
Hindi News Opinion Pt. Vijayshankar Mehta’s Column: If We Internalize The Knowledge Of The Soul, Suicides Will Decline. 5 घंटे पहले कॉपी लिंक पं. विजयशंकर मेहता वैसे तो स्त्री और पुरुष में दसों इंद्रियां एक जैसी होती हैं, आकार और प्रकार का भेद होता है बस। पर एक विचार इन दोनों में समान है और […]
मेंटल हेल्थ– मैं हर वक्त ओवरथिंकिंग करता हूं: चाहकर भी ब्रेन को कंट्रोल नहीं कर पाता, परेशान रहता हूं, इससे बाहर कैसे निकलूं
Hindi News Lifestyle Overthinking Solution; Stress Management Tips | Mental Health Psychology Signs Causes 11 घंटे पहले कॉपी लिंक सवाल– मैं 28 साल का हूं और पेशे से इंजीनियर हूं। मैं हर चीज के बारे में बहुत ज्यादा सोचता हूं। मेरे मन में हमेशा बुरे ख्याल ही आते हैं। जैसे अगर पापा ने फोन पर […]
टिप्स: सेकंड हैंड स्ट्रेस से निपटने के 5 तरीके
भावनाएं संक्रामक होती हैं। यदि आप ऐसे लोगों के साथ काम करते हैं जो खुश और आशावादी हैं, तो आप भी वैसा ही महसूस करने लगते हैं। यदि आपके सहकर्मी हमेशा तनावग्रस्त या नकारात्मक रहते हैं, तो उसका असर आपके मन और काम पर भी पड़ता है। इसे ही ‘सेकंड हैंड स्ट्रेस’ कहते हैं। ये […]
टिप्स: दबाव की स्थिति से मैनेजर इस तरह उभरें
किसी भी संगठन में मैनेजर या लीडर की भूमिका बहुत महत्वपूर्ण होती है। खासकर तब, जब काम के दौरान दबाव या तनाव की स्थिति पैदा हो जाए। ऐसे समय में मैनेजर की प्रतिक्रिया न केवल समस्या को संभालती है, बल्कि पूरी टीम के माहौल को भी प्रभावित करती है। अगर लीडर तनाव में गुस्सा या […]
टिप्स: ऑफिस में छोड़ें काम का तनाव, ये हैं उपाय
आज की प्रोफेशनल लाइफ में काम का दबाव इतना बढ़ गया है कि अक्सर हम ऑफिस से निकल तो आते हैं, लेकिन मानसिक रूप से वहीं अटके रहते हैं। इसका असर धीरे-धीरे हमारे पारिवारिक संबंधों, मूड और पर्सनल टाइम पर भी बहुत हद तक दिखने लगता है। दिमाग को भी ‘वर्क मोड’ से ‘होम मोड’ […]
टिप्स: तनाव के संक्रामक प्रभाव से कैसे निपटें
तनाव काम की संस्कृति का हिस्सा बन गया है। यह जल्दी फैलता है, जैसे कोई संक्रमण। अपनी खुद की सक्रियता का इस्तेमाल करके हम अपने तनाव को कम कर सकते हैं और दूसरों को भी यही सिखा सकते हैं। अपने तनाव को दूसरों पर असर डालने और खुद को थकने से रोकने के लिए इन […]
सक्सेस मंत्रा- पैसे, प्रमोशन के रास्ते में दीवार है स्ट्रेस: सफलता चाहिए तो पहले स्ट्रेस मैनेज करना सीखें, बढ़ेगी प्रोडक्टिविटी
11 घंटे पहले कॉपी लिंक हम सबकी जिंदगी में ऐसे दिन आते हैं जब सब कुछ सही चल रहा होता है, लेकिन अचानक एक छोटी सी बात भी उलझन में डाल देती है। बॉस का कोई मैसेज या ट्रैफिक जाम ही दिमाग को उलझा देता है। दिल की धड़कन तेज हो जाती है, सिर भारी […]